La importancia de la actividad física en los mayores

La importancia de la actividad física en los mayores

La llegada del COVID-19 ha supuesto muchos cambios en nuestra vida diaria, sobre todo a la hora de salir a la calle y poder hacer algo de ejercicio. Esto está siendo complicado para todos, pero sobre todo para las personas mayores.

Por ello César Hernández, médico rehabilitador del Equipo Clínico de ATAM, nos propone algunos consejos para poder mantenernos activos en estos días. Lo más importante de todo es no permanecer mucho tiempo sentados. Es fundamental que nuestro cuerpo esté activo para que no se debilite.

Algunos prácticos consejos te ayudarán a ponerlo en práctica.