En esta situación en la que nos encontramos, es importante que las personas mayores hagan algo de ejercicio para no debilitarte y mantenerse activos.
La llegada del COVID-19 ha supuesto muchos cambios en nuestra vida diaria, sobre todo a la hora de salir a la calle y poder hacer algo de ejercicio. Esto está siendo complicado para todos, pero sobre todo para las personas mayores.
Por ello César Hernández, médico rehabilitador del Equipo Clínico de ATAM, nos propone algunos consejos para poder mantenernos activos en estos días. Lo más importante de todo es no permanecer mucho tiempo sentados. Es fundamental que nuestro cuerpo esté activo para que no se debilite.
Algunos prácticos consejos te ayudarán a ponerlo en práctica.
Sobre el autor
Dr. César Hernández de la Peña
Médico rehabilitador del Equipo Clínico de ATAM
