Estrategias para gestionar el duelo

Estrategias para gestionar el duelo

¿Cómo afrontar el duelo ante una pérdida?

La incertidumbre derivada de la situación actual de anormalidad que vivimos, causada por el COVID-19, provoca en nosotros un estado de inquietud o incluso malestar. Todo esto, en mayor o menor medida, lo podemos controlar y llegar a adaptarnos a esta extraña circunstancia.

Pero ¿Qué ocurre cuando es un familiar o un ser querido quien se encuentra enfermo? Aquí comienzan a fallar las estrategias previas que nos hemos preparado y aparece el dolor.

El no poder acompañar a quienes queremos, conocer que está solo/a aislado/a en el hospital y no poder acompañarte de familiares o personas cercanas, nos hace incrementar el dolor y aumentar el malestar.

Todos estos sentimientos y emociones se multiplican cuando nuestro familiar o amigo fallece. El proceso de duelo surgido de estas circunstancias comienza de una manera atípica, pero podemos trabajarlo de manera activa para que el proceso siga su curso y no se complique.